안녕하세요 벌써 추위가 다가오네요날씨가 따뜻해지면서 다시 온 추위가 더 춥게 느껴지는 것 같네요.일교차도 심하기 때문에 건강관리에 유의하시고 당뇨나 고혈압 등을 가지고 계신 분들은 이러한 급격한 날씨 온도 변화에 더욱 신경을 쓰셔야 합니다. ^^
오늘은 들어본 여주에 대한 효능을 몇 가지 알아보려고 합니다.도깨비방망이처럼 울퉁불퉁한 것은 못생겼지만 특히 당뇨병에 좋다는 효능이 있어 잘 알려져 늘 사용하는 식품입니다.
간단하게 여주의 효능과 섭취 방법에 대해서 간단하게 소개해보겠습니다 ^^
혈액순환을 개선시켜 주기 때문에 고혈압이나 고지혈증과 같은 심혈관질환 및 뇌질환 예방에도 효과가 있습니다.
콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 깨끗하게 하여 혈관 건강에 좋은 식품입니다.
관리와 함께 사용하면 당뇨병으로 인한 면역세포의 활성 및 신장질환, 심근경색 등의 합병증을 예방하고 붓기 제거 및 체중조절에도 좋은 식품으로 관리와 함께 다이어트에도 좋습니다.
변비가 심한 분의 경우에도 여주를 사용함으로써 효과를 볼 수도 있습니다만.
체내의 노폐물 배출이나 활성 산소 저하로 인한 노화 방지, 피부미용 등에도 자주 사용되고 있습니다.
당뇨병에 좋은 #여성효과
잘 말린 여주를 이용해 물을 끓여 섭취하거나 여주 분말 등으로 제조하거나 여주 과즙 등으로 쉽게 섭취할 수 있습니다.
여주 주차 끓이기
말린 여주를 먹는 방법으로는 차를 끓일 경우 말린 여주 20g정도에 물 2L 비율로 넣고 끓입니다.
대추등을 더하시면 좋습니다.
물이 끓으면 약한 불로 조절한 상태에서 약 40분 정도 달여 이물질을 보관하면서 수시로 하루 3~4잔씩 섭취합니다.
여주 과즙은 12시간 이상 우려낸 것으로 파우치 형태로 제조하기 때문에 더욱 먹기 편해지지만 공임이 들기 때문에 금액이 높아집니다.
직접 허가를 받은 중탕시설에서 주문이 있을 경우 그때 제조하는 방식으로 제조하기 때문에 며칠 정도 소요될 수 있어 중탕단위로 주문을 받고 있습니다.
